Setiap orang pasti ingin memiliki tampilan kulit yang lebih muda meskipun umur bertambah dan akan menua. Menjadi tua adalah kenyataan yang tidak dapat ditolak karena merupakan proses alami dari bertambahnya umur. Tanda yang paling terlihat dari menua adalah perubahan tekstur kulit, seperti ditandai dengan munculnya garis-garis halus atau keriput di wajah dan area kulit lainnya. Selain dikarenakan proses alami, ada beberapa kebiasaan yang bisa mempercepat proses penuaan atau penuaan dini. Jadi, jika ingin terlihat tetap muda, enerjik, dan sehat, berikut merupakan 7 kebiasaan yang menjadi faktor penyebab penuaan dini yang perlu kamu hindari. Keep scrolling!
7 Kebiasaan Penyebab Penuaan Dini
1. Stres
Penyebab penuaan dini yang pertama adalah stres. Perlu diketahui, stres ternyata tidak hanya mempengaruhi kondisi psikologis, namun juga kondisi kulit tubuh. Sebagian besar masalah yang muncul pada wajah seperti kerutan halus di area dahi, pipi, serta bawah mata, disebabkan oleh stres. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga pikiran agar tidak stres. Bukan hanya untuk kesehatan mental, tetapi juga untuk kesehatan fisik kamu terutama kulit supaya tidak mengalami penuaan dini.
2. Kurang Tidur
Kurang tidur juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit karena dapat memicu kulit kering, kusam, serta lingkaran hitam di bawah mata yang membuat kamu jadi terlihat lebih tua dari seharusnya. Perlu diketahui, tubuh perlu waktu istirahat setidaknya tujuh hingga delapan jam dalam sehari. Dengan tidur yang cukup, kulit dapat bekerja secara maksimal pada malam hari untuk mengganti sel-sel kulit yang rusak.
3. Tidak Melindungi Kulit dari Sinar Matahari dan Polusi
Tidak menggunakan sunscreen merupakan kesalahan yang bisa memicu terjadinya penuaan dini. Radikal bebas dan sinar UV dapat menekan jumlah oksigen dan kolagen pada lapisan kulit. Jika hal ini dibiarkan terlalu lama, bisa membuat kulit menjadi lemah dan lebih cepat keriput keriput. Jadi, sangat penting melindungi kulit dengan menggunakan sunscreen dan konsumsi suplemen, agar kulit selalu terjaga dari polusi serta radikal bebas yang mengancam keremajaan kulit kamu.
4. Pola Makan Tidak Sehat
Pola makan sembarangan juga bisa jadi pemicu terjadinya penuaan dini seperti kulit yang cepat keriput lho, Ladies. Jika kamu tidak memperhatikan jumlah asupan vitamin dan mineral harian yang masuk ke dalam tubuh, maka kulit kamu akan mudah mengalami dehidrasi dan kehilangan nutrisi penting. Tidak hanya itu saja, kulit kamu juga bisa menjadi kusam dan muncul kerutan lebih dini.
5. Menggunakan Skincare yang Salah
Kalau kamu salah memilih produk kecantikan seperti skincare ataupun makeup, maka yang akan terjadi pada kulitmu adalah premature aging. Maka dari itu, pastikan bahwa kamu perhatikan kandungan bahan aktif dari skincare atau makeup yang kamu gunakan. Apabila terjadi tanda-tanda seperti iritasi juga kemerahan, lebih baik kamu menghentikan pemakaiannya dan segera ganti dengan produk lain.
Baca juga: Urutan Pemakaian Skincare yang Benar dan Wajib dilakukan pada Usia 30-an
6. Posisi Tidur yang Salah
Jangan menyepelekan posisi tidur. Sebab, posisi tidur yang salah dapat memunculkan keriput lebih cepat. Selama tidur kulit akan melakukan regenerasi sel kulit baru. Posisi tidur tengkurap ataupun menempelkan wajah pada bantal saat tidur dapat memicu lipatan di wajah sehingga keriput pun lebih cepat terlihat. Terlentang adalah posisi tidur teraman untuk regenerasi kulit wajah. Namun, apabila kamu lebih sering dan nyaman tidur dengan posisi miring, gantilah sarung bantal dengan bahan satin yang lembut serta aman di kulit wajah.
7. Merokok
Selain faktor-faktor diatas, merokok merupakan salah satu penyebab keriput muncul lebih cepat dari waktu seharusnya. Dengan menghisap rokok di mulut tidak hanya menyebabkan garis-garis halus, akan tetapi racun dari rokok itu sendiri dapat membuat kulit menua dan menyebabkan penuaan dini.
Sebab, tembakau mengandung lebih dari 3.800 komponen kimia yang dapat merusak jaringan kulit, menjadikan para perokok lebih tua dari dalam maupun luar. Merokok dapat mengurangi elastisitas kulit, menyebabkan garis-garis halus pada wajah, hingga dapat membuat rambut menjadi beruban. Nikotin dalam rokok menyebabkan penyempitan pembuluh darah di kulit.
Itulah tujuh kebiasaan sepele yang sering tak disadari dapat mempercepat penuaan dini dan kulit yang cepat keriput. Mulailah menerapkan dan membiasakan hidup sehat, aktif, dan berpikiran positif agar terhindar dari penyakit maupun tanda-tanda tubuh mengalami penuaan dini seperti lebih cepat muncul keriput.
