Hayooo.. siapa disini yang pengen punya kulit tubuh yang cerah?
Ada beragam cara yang dilakukan untuk mencerahkan kulit tubuh. Mulai dari cara yang sederhana, hingga cara yang kompleks. Tapi kamu yakin cara tersebut sudah efektif untuk mencerahkan kulit tubuh? Nah, dari pada kamu ragu untuk mulai dari mana, bagaimana caranya, hingga produk apa yang akan membantu mencerahkan kulit tubuh kamu, berikut tips-tips yang bisa kamu lakukan dari rumah. Dijamin anti ribet dan tidak perlu biaya yang terlalu mahal! CHECK IT OUTTT!!!
Rutin Berolahraga
Berolahraga tidak hanya menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, tapi juga dapat memelihara kelenturan kulit wajah dan tubuh agar kulit dapat terlihat lebih cerah, bahkan awet muda. Hal ini dijelaskan oleh seorang dermatolog bernama Dr. Gervaise Gerstner, bahwa saat kita berolahraga kita bisa memompa lebih banyak darah dalam tubuh, sehingga kulit menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi. Inilah yang akan bikin kulit terlihat lebih cerah.
Nah, kamu bisa nih melakukan olahraga dari rumah mulai dari cardio, strenght training, pilates, hingga HIIT yang bisa secara gratis diakses dari Youtube.
Istirahat yang Cukup
Saat kita tidur, tubuh memperbaiki sel kulit mati yang rusak akibat paparan radikal bebas. Radikal bebas yang meningkat dalam tubuh bisa dipicu dari paparan sinar matahari, polusi, asap rokok, hingga jam tidur yang kurang. Dengan jam tidur yang kurang, tubuh tidak efektif memperbaiki sel kulit mati yang rusak, sistem imun tubuh yang menurun, hingga produksi kolagen yang menurun sehingga menurunkan elastisitas kulit yang membuat kulit terkesan kusam dan kering.
Jadi buat kamu yang masih suka bergadang nih, diperhatikan lagi yah jam tidurnya, setidaknya untuk istirahat yang optimal kamu butuh sekitar 7-9 jam tidur.
Konsumsi Makanan Kaya Vitamin
Selain olahraga dan istirahat yang cukup, konsumsi makanan kaya vitamin juga gak kalah penting lho!
Untuk mewujudkan kulit tubuh yang cerah, tubuh memerlukan nutrisi serta antioksidan untuk mempertahankan bentuk dan fungsi tubuh hingga menangkal radikal bebas agar tubuh dapat membentuk kolagen secara optimal. Vitamin B (biotin), vitamin E, dan vitamin C adalah beberapa jenis vitamin yang sangat baik untuk kesehatan kulit.
Zat gizi ini tersebut bisa kamu dapatkan dari makanan sehat berupa sayuran, buah, dan kacang-kacangan. Makanan tersebut antara lain : tomat, wortel, sayuran hijau, anggur, madu, alpukat, minyak zaitun, dan kacang almon. Selain memberikan manfaat mencerahkan kulit, makanan tersebut baik untuk kesehatan kamu secara keseluruhan!
Baca juga: Wajib Tahu! 3 Tips Ampuh Atasi Mata Panda
Menggunakan Produk yang Mengandung Niacinamide
Niacinamide merupakan salah satu kandungan vitamin dalam skincare yang dipercaya efektif mengubah kulit kusam dan warna kulit tidak merata, selain itu kandungan ini dapat mengurangi bintik hitam atau hiperpigmentasi.
Nah, Erha punya nih dua opsi bodycare yang mengandung kandungan Niacinamide untuk mencerahkan kulit tubuh kamu. ERHA TRUWHITE NIACINAMIDE & MULBERRY EXTRACT BRIGHTENING BODY MOISTURIZER yang diformulasikan dengan tekstur ringan, mudah menyerap, tidak lengket sehingga nyaman dan aman digunakan sehari-hari untuk mencerahkan dan menjaga kelembapan kulit tubuh kamu.
Khusus untuk area yang cenderung lebih rentan kering dan menggelap, seperti area ketiak atau area lipatan lainnya kamu bisa pakai ERHA TRUWHITE NIACINAMIDE & CHAMOMILE EXTRACT BODY BRIGHTENING CREAM yang konsistensinya lebih kental dan memang diformulasikan khusus untuk mencerahkan kulit area tersebut.
Sederhana ya? Tapi tips-tips di atas bisa berpengaruh banget loh!
Yuk dapatkan kulit tubuh cerah dari rumah dengan ERHA TRUWHITE NIACINAMIDE & MULBERRY EXTRACT BRIGHTENING BODY MOISTURIZER dan yang ERHA TRUWHITE NIACINAMIDE & CHAMOMILE EXTRACT BODY BRIGHTENING CREAM bisa kamu dapatkan di Erhastore.co.id
Jangan lupa juga untuk kunjungi Erhastory untuk baca tips-tips lainnya seputar kecantikan!
