Begadang pasti sudah menjadi gaya hidup atau kebiasaan bagi sebagian orang yang punya segudang aktivitas. Eitss, tunggu dulu. Terlalu asik dengan pekerjaan sampai mengharuskan kamu tidur lebih larut ternyata juga bisa membahayakan kesehatanmu, lho. Sebaiknya, jika kamu tidak memiliki keperluan mendesak, jangan membiasakan diri tetap terjaga sampai larut malam. Selain bisa menimbulkan lingkar hitam pada mata, hal ini juga bisa berdampak buruk lho untuk kesehatan diri kamu. Nah, berikut 4 bahaya begadang yang bisa bahayakan tubuh kamu, simak terus ya!
1. Sulit Berkonsentrasi
Salah satu dampak akibat begadang yang pertama adalah sulitnya berkonsentrasi di pagi hari. Nah, untuk kamu yang bekerja di dunia entertaiment pasti sudah tidak asing lagi dengan begadang, bukan? Padahal, terlalu sering begadang itu tidak baik lho, girls. Ketika kamu kurang tidur, otak secara otomatis bekerja dengan lamban sehingga membuat kamu tidak fokus.Â
Seseorang yang kurang tidur, akan memiliki kadar kortisol atau hormon stres yang tinggi. Nah, hal inilah yang kemudian menyebabkan otak sulit mengingat dan membuat konsentrasi kamu jadi terganggu. Oleh karena itu, pastikan kamu bisa tertidur dengan lelap setiap malam selama 6-8 jam ya. Ini adalah waktu tidur ideal yang telah disarankan untuk tidur di malam hari.
2. Sistem Imun Tubuh Merosot
Pada poin pertama sudah dijelaskan bahwa setiap orang membutuhkan waktu setidaknya 6-8 jam perhari untuk tidur. Nah, kalau kamu memiliki kebiasaan begadang, hati-hati lho! Hal ini juga ikut memengaruhi perubahan 700 gen dalam tubuh kamu. Jika sudah begini, respon tubuh terhadap stres, sistem kekebalan tubuh, dan metabolisme pun juga ikut terkena dampaknya.
Kurang tidur selama 1,5 jam pun dapat menurunkan tingkat kewaspadaan pada siang hari sebanyak 32 persen. Orang yang memiliki waktu tidur di bawah 7 jam tiga kali lebih mudah terserang flu, sensitivitas tubuh terhadap insulin menurun, dan meningkatkan risiko diabetes.
Mau tahu lebih lanjut lagi? Jadi kalau kamu tidur kurang dari waktu ideal, kemungkinan besar bisa meningkatkan risiko kematian dengan penyebab apapun lho. Ngeri kan? Dalam kata lain, dampak negatif bisa terjadi karena hobi begadang terus menerus dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuatmu lebih rentan terserang berbagai macam virus dan penyakit.
3. Punya Mata Panda
Ini dia yang paling bahaya. Terutama untuk para kaum hawa nih. Kalau kamu salah satunya, pasti kamu tidak mau kan punya mata panda? Soalnya, mata panda bisa mengurangi penampilan kamu lho, girls. Tapi, kalau kamu masih sering begadang, siap-siap deh punya mata panda!
Pada saat kamu begadang, tubuh akan menjadi lebih lelah dari biasanya. Ketika tubuh lelah, sirkulasi darah di area mata cenderung melambat, sehingga darah berkumpul di area tersebut dan muncul lingkar hitam pada daerah sekitar mata. Hayoo, kamu nggak mau kan lingkaran hitamnya semakin ketara dan membuat penampilanmu menurun? Nah, ini saat yang tepat untuk menggunakan Under Eye Suppressor dari ERHA.
Under Eye SuppressorÂ
Jadi, Under Eye Suppressor ini merupakan krim mata yang bisa membantu mengatasi mata panda sekaligus kantung mata nih, girls. Soalnya, krim mata ini diperkaya dengan Pine Bark Extract, D-Panthenol, Vitamin C, dan Aldavine yang bisa membantu merawat kesehatan kulit bawah mata dan memperbaiki tampilan mata. Tidak hanya itu, ternyata, kombinasi dari formula yang ada pada Under Eye Suppressor juga mampu bekerja efektif memperbaiki dan menyamarkan lingkaran hitam pada bawah mata. Serta mengencangkan kulit bagian mata kamu.Â
Cara pemakaiannya pun mudah banget. Kamu hanya perlu aplikasikan Under Eye Suppressor pada area sekitar mata. Kemudian, usap dan pijat dengan lembut dengan gerakan melingkar ke arah atas ya, girls. Usahakan jangan terlalu kencang atau keras ya, karena kulit di daerah mata itu sangat sensitif, yang ada hasilnya malah tidak maksimal.
Baca juga: cara mengatasi jerawat pria
4. Bisa Menyebabkan Penyakit Serius
Selain tiga poin di atas, poin terakhir ini juga bisa mengundang penyakit serius lho. Ternyata, begadang juga bisa menyebabkan penyakit yang cukup serius seperti penyakit jantung. Orang-orang yang mengalami susah tidur dan memiliki jam tidur yang kurang, biasanya lebih rentan terkena penyakit jantung. Kurang tidur selama sehari saja ternyata bisa meningkatkan tekanan darah seseorang hingga akhirnya bisa menderita hipertensi. Maka dari itu, kalau kamu tidak memiliki keperluan penting yang mengharuskan untuk begadang, sebaiknya tidur yang cukup.
Itu dia bahaya begadang untuk kesehatan kamu. Biar kesehatanmu tetap terjaga, jangan lupa untuk ikuti beberapa tips di atas ya! Kamu belum punya produk-produk di atas? Tenang saja, kamu bisa langsung membelinya di ERHASTORE.CO.ID dan jangan lupa baca artikel-artikel menarik lainnya di ERHASTORY ya!
