Siapa sih yang nggak risih dengan rambut rontok, apalagi saat helaian-helaian rambut yang kerap berjatuhan. Selain itu, kerontokan yang terus menerus juga sangat mengkhawatirkan nih, girls. Pasalnya, rambut rontok dapat menyebabkan rambut menjadi tipis. Lebih parahnya lagi bisa menyebabkan kebotakan juga, lho. Kamu pasti nggak mau dong hal itu terjadi. Agar masalah rambut rontok kamu dapat teratasi, kamu perlu melakukan perawatan rambut dan jaga asupan makan kamu. Tahukah kamu, makanan yang kamu konsumsi dapat membantu mengatasi kerontokan lho, tapi kamu harus perhatikan juga nutrisi pada makanannya. Penasaran? Keep scrolling ya!
Penting Banget! Makanan dengan 5 Nutrisi Ini Dapat Mengatasi Rambut Rontok
1. Zat Besi
Selain berpengaruh pada kesehatan, rendahnya kadar zat besi pada tubuh juga dapat menyebabkan masalah rambut lho. Salah satunya adalah kerontokan rambut. Kamu bisa mendapatkan asupan zat besi dari daging merah, kerang, dan bayam. Pastikan kalau kebutuhan nutrisi zat besi kamu terpenuhi ya, girls.
2. Protein
Kurangnya konsumsi protein dapat menyebabkan kerontokan hingga masalah kesehatan lainnya, lho. Untuk mencukupi asupan nutrisi protein, kamu dapat mengkonsumsi berbagai makanan lezat, seperti telur, ikan, dan daging. Selain itu, kamu juga dapat mengkonsumsi sayuran yang kaya akan protein seperti kacang-kacangan, brokoli, asparagus, dan bayam.
3. Vitamin A
Vitamin A mempunyai banyak manfaat baik untuk tubuh, mulai dari menjaga kesehatan kulit, penglihatan, kekebalan tubuh, dan rambut. Perlu kamu ketahui, vitamin A menjadi salah satu nutrisi penting untuk merangsang pertumbuhan rambut baru lho. Jadi, kalau kamu mau menumbuhkan rambut karena rambut kamu sudah rontok banyak, maka kamu harus mengkonsumsi vitamin A. Eits.. tapi kamu jangan mengkonsumsi vitamin A secara berlebihan ya karena hal itu justru dapat membuat rambut kamu menjadi rontok. Konsumsi vitamin A secukupnya saja ya, girls. Makanan dengan sumber nutrisi vitamin A terdiri dari wortel, produk susu, daging, telur, dan ikan.
4. Vitamin C
Vitamin C dikenal sebagai salah satu nutrisi yang dapat mengatasi permasalahan sariawan dan juga menjaga kekebalan tubuh. Namun, sebenarnya vitamin C juga dapat membantu menghasilkan kolagen dan protein yang dibutuhkan oleh rambut dan kulit, lho. Kamu dapat mengkonsumsi jeruk, kale, bayam, dan paprika kuning untuk memenuhi kebutuhan nutrisi vitamin C. Selain itu, kamu juga dapat mengkonsumsi suplemen yang mengandung vitamin C.
Baca Juga: Rambut Rontok Terus Menerus? Kenali 3 Tanda Ini!
5. Vitamin E
Penting banget nih untuk mengkonsumsi Vitamin E. Hal ini dikarenakan vitamin E dapat meningkatkan pertumbuhan sel serta menjaga kesehatan rambut sehingga rambut nggak mudah rontok. Selain itu, vitamin E juga bekerja sebagai antioksidan yang memiliki manfaat baik untuk kesehatan kulit lho. Vitamin E dapat kamu peroleh dengan mengkonsumsi makanan seperti tomat, biji bunga matahari, alpukat, dan bayam.
Selain dari makanan, kamu juga perlu perawatan rambut agar rambut kamu dapat terbebas dari kerontokan. Perawatan rambut ini menjadi penting karena dapat mengatasi kerontokan dan membantu merangsang pertumbuhan rambut baru. Kalau kamu bingung ingin menggunakan produk perawatan apa, kamu dapat coba menggunakan ERHAIR HairGrow Shampoo dan ERHAIR HairGrow Serum ya, girls.
ERHAIR HairGrow Shampoo
ERHAIR HairGrow Shampoo diformulasikan khusus untuk mengurangi kerontokan rambut dan menumbuhkan rambut baru nih, girls. Hal ini dikarenakan produk ini memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan rambut seperti Ekstrak Panax Ginseng, Ekstrak Pumpkin Seed dan Kopexil. Shampo ini juga dapat membuat rambut kamu menjadi lebih sehat dan lebih kuat lho. ERHAIR HairGrow Shampoo ini bisa digunakan untuk setiap hari ya, girls. Nggak cuma itu, kombinasi penggunaan ERHAIR HairGrow Shampoo dengan ERHAIR HairGrow Serum juga sudah terbukti secara klinis mampu mengurangi kerontokan dalam 3 minggu pertama dan efektif merangsang pertumbuhan rambut baru dalam 4 minggu pertama, lho.
ERHAIR HairGrow Serum
Agar hasilnya dapat lebih maksimal, jangan lupa untuk menggunakan ERHAIR HairGrow Serum ya. Sama halnya dengan ERHAIR HairGrow Shampoo, serum ini memiliki kandungan Ekstrak Panax Ginseng, Ekstrak Pumpkin Seed dan Kopexil yang berfungsi untuk mengatasi kerontokan dan merangsang pertumbuhan rambut baru. Perlu kamu ketahui, produk satu ini sudah terbukti secara klinis mampu mengurangi kerontokan dalam 3 minggu pertama dan efektif merangsang pertumbuhan rambut baru dalam 4 minggu pertama, lho. Ampuh banget untuk mengatasi permasalahan rambut kamu!
Yuk, konsumsi makanan dengan 5 nutrisi di atas agar rambut kamu kuat dan sehat, serta lakukan perawatan rambut secara rutin agar hasilnya maksimal ya. Jika kamu tertarik dengan produk di atas, kamu bisa membelinya di www.erhastore.co.id dan jangan lupa untuk share pengalaman kamu di ERHASTORY !
