Mendapatkan rambut yang lebat dan cetar itu diperlukan usaha dan konsistensi, girls. Akan tetapi, tenang saja, ada berbagai cara yang dapat dilakukan agar rambut kamu dapat tampak menawan. Kamu dapat menggunakan produk hair care yang tepat untuk rambut kamu. Selain itu, kamu juga perlu memastikan asupan nutrisi kamu terpenuhi ya. Dengan asupan nutrisi yang cukup, maka perawatan rambut juga akan maksimal. Jadi, nggak cuma perawatan dari luar, tapi dari dalam juga perlu ya. Kamu bisa mendapatkan rambut yang sehat dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein, zat besi, biotin, omega 3 dan vitamin A. Kelima nutrisi itu penting banget girls, apalagi kalau kamu memiliki masalah rambut rontok. Penasaran apa saja makanan yang baik untuk rambut? Simak artikelnya ya!
Wajib Tahu! 5 Makanan Ini Bisa Bikin Rambut Kamu Sehat dan Lebat!
1. Semangka
Semangka termasuk makanan yang ampuh untuk menjaga rambut kamu agar tetap sehat dari dalam. Tahukah kamu, warna kemerahan pada buah semangka mengandung citrulline, lho. Citrulline ini berfungsi untuk memperlancar sirkulasi darah di kulit kepala. Dengan lancarnya sirkulasi darah, rambut kamu nggak akan mudah rontok dan jadi cepat panjang, lho.
2. Telur
Salah satu sumber asupan protein yang baik untuk rambut adalah telur. Nggak hanya protein, telur memiliki kandungan lain yang penting lho, seperti Vitamin B dan Vitamin E yang juga efektif untuk merangsang pertumbuhan rambut kamu, girls. Selain itu, telur juga kaya akan biotin yang dapat berfungsi untuk membantu melembapkan rambut, lho.
3. Alpukat
Rajin mengonsumsi alpukat dapat membuat rambut kamu semakin panjang dan berkilau, lho. Alpukat memiliki kandungan vitamin E yang tinggi sehingga dapat memperlancar sirkulasi darah di kulit kepala dan folikel rambut pun akan bekerja untuk merangsang pertumbuhan rambut secara maksimal. Nggak hanya itu, alpukat juga bisa menjaga keseimbangan pH rambut dan mengontrol sebum pada kulit kepala. Selain bisa dikonsumsi, alpukat juga bisa kamu jadikan masker rambut alami, girls.
4. Ikan Salmon
Kamu pasti sudah nggak asing lagi dengan ikan salmon, kan. Ikan salmon menjadi salah satu ikan yang dianggap paling sehat untuk dikonsumsi karena tinggi asam lemak omega-3. Perlu kamu ketahui, asam lemak omega-3 berguna untuk merangsang pertumbuhan rambut, lho. Hal ini dikarenakan 3% dari rambut terdiri dari asam lemak omega-3. Selain dapat menumbuhkan rambut, ikan salmon juga memiliki manfaat untuk menjaga kelembapan kulit kepala dan juga membuat rambut terlihat berkilau.
5. Kiwi
Kiwi sangat kaya akan vitamin C dan antioksidan lho, bahkan kandungan vitamin C pada kiwi lebih tinggi daripada jeruk. Vitamin C berperan penting untuk mendorong pertumbuhan rambut dan membentuk kolagen yang mencegah kerontokan rambut. Konsumsi kiwi secara rutin dapat mengurangi rambut rontok kamu, lho.
Selain konsumsi makanan di atas, kamu juga dapat mengonsumsi suplemen khusus rambut agar mendapatkan hasil yang lebih optimal. Salah satu suplemen yang dapat kamu konsumsi adalah Follicore Herbal.
Follicore Herbal
Follicore Herbal dapat membantu meningkatkan level vitamin dan mineral untuk folikel rambut kamu, girls. Follicore Herbal akan menjaga kesehatan kulit kepala dan juga akan membantu mengatasi rambut rontok. Dengan kandungan Pumpkin Seed Extract dan Saw Palmetto Berry, Follicore Herbal bekerja untuk mengurangi kerontokan dan merangsang pertumbuhan rambut baru. Rutin mengkonsumsi Follicore Herbal dapat membuat rambut kamu menjadi lebih kuat dan terbebas dari rontok.
Setelah kamu melakukan perawatan dari dalam, kamu juga perlu melakukan perawatan rambut dengan produk hair care yang dapat membuat rambut kamu menjadi lebat dan sehat. Kamu dapat menggunakan hair care yang menutrisi, merawat, dan mengurangi kerontokan rambut seperti ERHAIR HairGrow Shampoo dan ERHAIR HairGrow Serum.
Baca Juga: Intip 5 Kebiasaan Penyebab Rambut Rontok dan Cara Mengatasinya
ERHAIR HairGrow Shampoo
ERHAIR HairGrow Shampoo merupakan shampo yang diformulasikan khusus untuk rambut rontok. Selain untuk mengatasi rambut rontok, ERHAIR HairGrow Shampoo juga bekerja untuk menumbuhkan rambut baru, lho. Hal ini dikarenakan terdapat kandungan Ekstrak Panax Ginseng dan Ekstrak Pumpkin Seed di dalamnya. ERHAIR HairGrow Shampoo juga dapat membantu melancarkan mikrosirkulasi darah yang berpengaruh pada kesehatan rambut dan kulit kepala. Untuk hasil yang lebih maksimal, kamu dapat menggunakan ERHAIR HairGrow Serum.
ERHAIR HairGrow Serum
ERHAIR HairGrow Serum dengan kandungan Kopexil diformulasikan untuk mengurangi kerontokan dan merangsang pertumbuhan rambut baru. Selain itu, ERHAIR HairGrow Serum juga diperkaya dengan ekstrak ginseng yang berfungsi untuk menguatkan rambut dari akarnya. Perlu kamu ketahui, ERHAIR HairGrow Serum telah teruji secara klinis mampu mengatasi kerontokan dalam 3 minggu dan menstimulasi pertumbuhan rambut baru dalam 4 minggu, lho. Kamu cukup menggunakan satu dosis ERHAIR HairGrow Serum secara rutin dan kamu akan merasakan perubahannya.
Itu dia 5 makanan yang dapat membuat rambut kamu menjadi sehat dan lebat. Nggak cuma enak, tapi memiliki nutrisi yang baik untuk rambut juga. Kalau kamu tertarik dengan produk di atas, kamu bisa membelinya secara online melalui www.erhastore.co.id dan jangan lupa untuk share pengalamanmu menggunakan produk-produk dari ERHA di ERHASTORY yaa! ????
