Me time biasanya dikenal sebagai waktu yang kamu luangkan untuk dirimu sendiri. Di tengah kesibukan sehari-hari, me time dianggap sebagai suatu kemewahan. Perlu kamu ketahui juga nih, kalau me time itu sangat penting untuk menjaga kesehatan mental agar kamu nggak mudah mengalami stress. Ada banyak banget kok, kegiatan menyenangkan yang bisa kamu lakukan saat me time. Penasaran? Simak artikelnya sampai habis ya!
3 Kegiatan Menyenangkan yang Bisa Kamu Lakukan Saat Me Time
1. Keep Your Body Fit!
Salah satu kegiatan me time yang dapat kamu lakukan adalah dengan berolahraga. Kalau kamu nggak suka olahraga yang terlalu berat, kamu dapat olahraga dengan cara berjalan kaki selama 15-20 menit. Tahukah kamu, berjalan kaki memiliki berbagai manfaat baik untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kamu, girls.
Ketika kamu rutin melakukan olahraga jalan kaki, kamu akan membakar kalori tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan juga lho. Nggak hanya itu, olahraga jalan kaki juga dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang dapat meningkatkan energi fisik dan mental kamu. Jangan lupa untuk tetap gunakan masker dan juga sunscreen saat kamu ingin berolahraga ataupun jogging. Salah satu sunscreen yang bisa kamu gunakan adalah ERHA Perfect Shield Helios Daily Sunscreen SPF50/PA+++.
2. Rawat Kulit Tubuh Kamu
Nggak hanya wajah, kulit tubuh kamu juga butuh perawatan lho agar tidak kusam dan terhidrasi dengan baik. Perawatan kulit tubuh itu sangat penting, girls, karena dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan melembapkan kulit serta menjaga kesehatan kulit. Dengan begitu, kulit akan tampak sehat dan juga lembap. Selain untuk kecantikan, perawatan tubuh juga dapat membantu kamu untuk mengusir rasa bosan ketika sedang jenuh di rumah. Kamu dapat melakukan perawatan tubuh dengan TruWhite Body Scrub dan TruWhite Body Moisturizer.
TruWhite Body Scrub
Seperti namanya, TruWhite Body Scrub merupakan scrub yang dapat mengangkat sel kulit mati pada tubuh dan dapat membantu menjaga kesehatan kulit kamu dari sisa kotoran pada tubuh. Bentuk scrub yang bulat halus membuat produk satu ini aman digunakan untuk kulit tubuh. Selain untuk mengangkat sel kulit mati, TruWhite Body Scrub juga dapat mencerahkan warna kulit kamu lho karena mengandung Active Whitening System.
Nggak hanya itu, terdapat juga kandungan Niacinamide dan Shea Butter yang berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit, meningkatkan sintesis kolagen, mengurangi hiperpigmentasi, menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan fungsi barrier kulit. Kamu dapat menggunakan scrub ini sebanyak 1-2 kali dalam seminggu ya, girls. Agar hasilnya lebih maksimal, kamu dapat menggunakan TruWhite Body Moisturizer.
TruWhite Body Moisturizer
TruWhite Body Moisturizer bekerja untuk mencerahkan kulit dan menjaga kesehatan dan kelembapan kulit tubuh. Selain itu, moisturizer ini juga dapat mengatasi masalah kulit tubuh yang kusam lho karena terdapat kandungan Niacinamide dan Mulberry Extract. Kandungan Niacinamide memiliki berbagai manfaat baik untuk kulit, seperti meningkatkan sintesis kolagen, mengurangi hiperpigmentasi, mencerahkan noda hitam di wajah dengan meningkatkan produksi kolagen, mengurangi tanda penuaan termasuk kerutan dan garis halus, menurunkan resiko melanoma, dan meningkatkan fungsi skin barrier. Sedangkan Mulberry Extract bekerja untuk menghambat pembentukan melanin sehingga dapat mencerahkan kulit. Menariknya, TruWhite Body Moisturizer memiliki tekstur yang ringan sehingga nyaman untuk digunakan sehari-hari.
Baca Juga: 3 Cara Merawat Kulit Tangan Agar Tidak Tampak Lebih Tua Dibanding Wajah
3. Konsumsi Makanan Sehat
Di tengah pandemi seperti sekarang ini, penting banget untuk menjaga kesehatan tubuh supaya terhindar dari penyakit. Agar tidak mudah terserang virus, kamu dapat mengonsumsi makanan sehat untuk menjaga imun tubuh. Pastikan juga kamu memperbanyak konsumsi serat dan sayuran ya. Kamu juga dapat berkreasi dengan memasak makanan sehat saat sedang me time. Selalu ingat untuk mengonsumsi buah-buahan juga ya, girls!
Kamu paling suka kegiatan me time yang nomor berapa nih, girls? Jangan lupa untuk meluangkan sedikit waktu untuk me time yang dapat menjaga kesehatan kamu ya. Kalau kamu tertarik dengan produk di atas, kamu bisa membelinya secara online melalui www.erhastore.co.id dan jangan lupa untuk share pengalamanmu menggunakan produk-produk dari ERHA di ERHASTORY yaa! ????
