Tidak hanya menghilangkan kantuk, istirahat dan tidur dengan waktu yang cukup merupakan hal yang sangat baik untuk memberikan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain makan dan bernafas, istirahat pun juga merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia loh. Bahkan istirahat juga memiliki manfaat yang sama pentingnya dengan penerapan pola makan sehat dan olahraga secara rutin.
Waktu Istirahat yang Optimal
Setiap orang umumnya memiliki kebutuhan istirahat yang berbeda-beda. Namun, untuk orang dewasa, umunya membutuhkan waktu istirahat malam selama 7-9 jam setiap harinya. Tentunya untuk orang yang memiliki kebiasaan tidur terlalu larut atau begadang bisa membuat tubuh terasa lebih lelah dan sulit konsentrasi. Bahkan beberapa riset studi mengatakan untuk orang yang sering tidur terlalu larut akan meningkatkan resiko mereka terkena berbagai penyakit loh! Oleh karena itu, penting sekali kamu untuk mencukupi waktu istirahat kamu. Selain itu, yuk simak manfaat dari istirahat yang optimal!
Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas
Ini merupakan manfaat yang dapat langsung dirasakan dari istirahat yang optimal setiap harinya. Dengan melakukan istirahat yang cukup, tubuh kamu akan terasa lebih berenergi dan fit dikeesokan harinya. Selain itu, cukup istirahat juga baik untuk menjaga fungsi otak. Tentunya hal ini akan membantu kamu untuk lebih produktif nih! Dengan begitu pula kamu juga bisa lebih fokus dan berkonsentrasi dalam menyelesaikan kegiatan kamu sehari-hari.
Manfaat yang satu ini juga didukung dari berbagai penelitian yang menyatakan bahwa orang yang kurang istirahat akan cenderung lebih sulit dalam melakukan kegiatan secara mandiri dan membutuhkan waktu lebih lama dalam menyelesaikan kegiatan tertentu dibandingkan dengan orang yang cukup istirahat.
Meningkatkan Daya Ingat
Manfaat dari istirahat yang lainnya adalah dapat memudahkan kamu dalam mengingat hal-hal secara detail juga nih. Jika kamu tidak istirahat yang cukup, kamu akan merasa sulit dalam fokus dalam menerima informasi baru dan juga otak tidak memiliki waktu yang cukup dalam mengingat sesuatu dengan baik. Hal ini dikarenakan tidur yang nyenyak sangatlah penting bagi otak untuk memproses memori, sehingga nantinya kamu bisa dengan mudah mengingat berbagai hal.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Nah ini nih, manfaat yang paling penting. Istirahat berperan sangt penting loh dalam meningkatkan kekebalan tubuh! Dengan memiliki kekebalan tubuh yang kuat, tubuh tentunya akan lebih kuat dalam melawan infeksi kuman secara maksimal, sehingga kamu tidak akan mudah terserang penyakit. Manfaat yang satu ini sangat perlu diketahui karena kasus Covid-19 varian Omicron saat ini pun sedang naik. Jadi penting banget nih buat kamu untuk istirahat yang optimal!
Nah dengan mengetahui manfaat dari istirahat yang optimal, kita jadi tahu nih kalau ternyata istirahat diperlukan banget untuk kita menjaga kekebalan tubuh. Namun tahukah kamu, selain istirahat, minum suplemen juga penting dalam menjaga kekebalan tubuh loh! Lantas produk suplemen apa ya yang cocok untuk di saat – saat seperti ini? ERHA punya solusinya!
ZINC PLUS
ZINC PLUS adalah suplemen makanan yang dapat membantu kamu dalam meningkatkan kekebalan tubuh kamu nih. Suplemen ini mengandung kombinasi Zinc Picolinate, yaitu bentuk yang paling mudah diserap oleh tubuh, Zinc Gluconate, Cuprum Gluconate, dan juga Vitamin C!
Manfaat:
- Meningkatkan kekebalan tubuh.
- Membantu proses penyembuhan dari sakit.
- Mempercepat penyembuhan luka.
- Sebagai anti inflamasi yang membantu mengurangi jerawat.
- Menjaga kesehatan kulit dan rambut.
- Membantu memaksimalkan kinerja otak.
- Memperbaiki kesuburan khususnya pada pria.
- Sebagai anti aging effect yang membantu pembentukan kolagen pada kulit dan berperan sebagai antioksidan.
Suplemen ini bisa dikonsumsi 1-2 kapsul sehari sesudah makan dan juga bisa dikonsumsi sehari-hari. Namun suplemen ini tidak disarankan untuk bumil dan busui yah!
Kamu bisa dapatkan ZINC PLUS di erhastore.co.id sekarang juga mumpung sedang banyak promo dan gratis ongkir yang tentunya tidak ingin kamu lewatkan! Yuk jaga kesehatan kita semua dengan istirahat yang optimal dan mengonsumsi suplemen ZINC PLUS dari ERHA!
Baca lebih banyak artikel menarik seputar health & beauty hanya di story.erhastore.co.id. Kamu bisa dapatkan banyak tips and trick mulai dari masalah kulit, rambut, dan juga kesehatan tubuh.
